अपने घर पर ही सूर्य नमस्कार कर मनाई स्वामी विवेकानंद जी की जयंती

🔲 मुख्यमंत्री के संदेश का हुआ प्रसारण

हरमुद्दा

रतलाम, 12 जनवरी। कोविड-19 के नियमों का पालन करते हुए स्वामी विवेकानंद जयंती पर शिक्षक, शिक्षिका और बच्चों ने अपने घर पर ही सूर्य नमस्कार किया। मुख्यमंत्री के संदेश का प्रसारण हुआ। 

जिले में स्वामी विवेकानंद की जयंती राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में मनाई। इस अवसर पर सूर्य नमस्कार कार्यक्रम प्रातः 9:00 बजे से 9:45 बजे तक रेडियो के माध्यम से एक साथ एक संकेत पर प्रसारित किया गया। इस दौरान मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान के संदेश का प्रसारण किया गया जिले में आम जनों द्वारा सूर्य नमस्कार एवं प्राणायाम अपने-अपने घरों में किया गया। ऑनलाइन रेडियो के माध्यम से विभिन्न वर्गों ने इस में सहभागिता की।
मुख्यमंत्री ने कहा है कि स्वामी विवेकानंद जी की जयंती युवा दिवस पर प्रदेश में सूर्य नमस्कार और प्राणायाम का अभ्यास प्रतिवर्ष निरंतर किया जा रहा है स्वामी विवेकानंद ने जनसामान्य तक योग को पहुंचाया स्वामी जी का कहना था कि देश के नागरिकों में लोहे की मांसपेशियां इस्पात सा स्नायु तंत्र और उसमें वास करता वज्र सा दृढ़ मन होना चाहिए जो कि योग को अपनाने से संभव है देश के प्रत्येक नागरिक को शरीर और मन से स्वस्थ होना चाहिए बड़े लक्ष्य की प्राप्ति के लिए स्वामी विवेकानंद के बताए मार्ग पर चलना होगा

रेडियो के माध्यम से सूर्य नमस्कार

शासकीय हाई स्कूल इसरथुनी के स्टाफ एवं छात्र छात्राओं द्वारा अपने घर पर ही रेडियो के माध्यम से सूर्य नमस्कार कर स्वामी विवेकानंद की जयंती को मनाया।

सूर्य नमस्कार की है 12 मुद्राएं

🔲 प्रणामासन

🔲 हस्त उत्तानासन

🔲 उत्तानासन

🔲 अश्व संचालनासन

🔲 चतुरंग दंडासन

🔲 अष्टांग नमस्कार

🔲 भुजंगासन

🔲 अधोमुक्त श्वानासन/पर्वतासन

🔲 अश्व संचालनासन

🔲 उत्तानासन

🔲 हस्त उत्तानासन

🔲 प्रणामासन

योगासनों में श्रेष्ठ माना गया है सूर्य नमस्कार

प्राचार्य अनिता दासानी ने कहा कि सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है, इसे सर्वांग व्यायाम भी कहा जाता है। केवल इसका ही नियमित रूप से अभ्यास व्यक्ति को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से व्यक्ति का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। ‘सूर्य नमस्कार’ स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है।सूर्य नमस्कार से होने वाले लाभों में सबसे प्रमुख एकाग्र चित्तता है, शरीर में ऊर्जा का संचार होना, स्फूर्ति होना, रक्त संचार, विटामिन डी मिलने से हड्डियां मजबूत होती है। जैसे अनेकों लाभ हैं।

सूर्य नमस्कार 

प्राचार्य अनिता दासानी

शिक्षिका लालिमा श्रोत्रिय

बालिका दुर्गा धाकड़

बालक तुषार श्रोत्रिय

बालिका ऋतु डामर 

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भारत स्काउट गाइड कैप्टन ललिता कदम ने किया घर पर सूर्य नमस्कार

राष्ट्रीय युवा दिवस एवं स्वामी विवेकानन्द जयंती पर
भारत स्काउट गाइड की कैप्टन व एकिकृत हाई स्कूल नामली की शिक्षिका ललिता कदम ने अपने निवास पर योग की। उन्होंने कहा कि सूर्य नमस्कार ने समाज को यह संदेश दिया कि योग के माध्यम से भारत की पुरातन संस्कृति को जीवित रखा जा सकता है। श्रीमती कदम ने आज के महान युग पुरूष को याद करते हुए उनके बताए मार्ग पर चलने का आह्वान किया